ボディケアの一つとして東京や大阪などの都心部で話題になっているピラティスですが、上田市でもピラティススタジオが増えつつあります。

今日は上田市でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

ぜひ最後まで見てください。

ピラティスの流行と現状

マシンピラティスがモデルや芸能人の中で流行中！

ピラティスの中でも、最近は特殊な器具を使用して行う「マシンピラティス」がとても人気で、K-POPアイドルやモデル、芸能人の中で流行しています。

マシンピラティスでボディメイクをしている有名人としては、広瀬すずさんや田中みな実さん、米倉涼子さん、他にも世界のトップで活躍するスポーツ選手も多くいるそうです。

マシンピラティスがモデルや芸能人の間で注目されているのは、その効果的な体づくりと健康面でのメリットからです。

マシンピラティスは、専用のマシンを使用して行うエクササイズです。

その特長は、個々のニーズに合わせて負荷を調整できること。

また、トレーニングの安全性も高まり、怪我のリスクを減らすことができます。

特にモデルや芸能人は、見た目も大事にしながら、持続可能な体力づくりやメンテナンスが求められます。

マシンピラティスは、そのニーズに適したエクササイズとなっています。

上田市のピラティススタジオは少ない！？

冒頭から残念なことを言うのですが…

上田市には、ピラティススタジオが少ないのが現状です。
（検索してもなかなかヒットしないです…）

上田市のピラティススタジオが少ない理由としては、市の規模や人口密度、そして地域の特性などが挙げられます。

一般的に小規模な市町村では、大都市圏に比べて流行の波が遅れて来るといわれています。

ピラティスが日本で流行り始めたのはここ3、4年なので、大都市圏ではピラティスが身近にあっても、地方ではまだ馴染みがないようです。
（ピラティス自体はもっと以前から日本に入ってきていたようです）

個人的にピラティスはもっと多くの人に知ってもらいたいと思っていますが、上田市におけるピラティススタジオの数はまだまだ少ないです。

ピラティススタジオ選びのコツ

確実に失敗しないピラティススタジオの選び方

「ピラティスを始めたいけど、どんなスタジオを選べばいいの？」

そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？

ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントを以下にまとめました。

自分のニーズに合ったプログラムがあるか

スタジオによって提供されるプログラムは異なります。

自分の目的（姿勢改善、ダイエットなど）に合ったものがあるかをチェックしましょう。

インストラクターの資質

インストラクターの経歴や資格、指導歴が明示されているかもポイントです。

施設の設備と清潔さ

スタジオが清潔で、必要な設備が整っているかを確認しましょう。

アクセスと利便性

通いやすい場所にあるかも大切な要素です。

これらは、ピラティスを継続する上で重要なポイントとなります。

特に、インストラクターの資質は、安全かつ効果的なトレーニングを受けるうえで必須です。

加えて、各スタジオのレビューや評判をウェブでチェックするのも一つの方法です。

また、スタジオによっては、体験レッスンが設けられている場合があります。

これを利用することで、実際のレッスンや雰囲気を確認することができ、自分に合ったスタジオかどうかを判断する材料になります。

事前のリサーチと体験が、ピラティススタジオ選びで失敗しないポイントとなります。

自分のニーズに最も合ったスタジオを見つけ、健やかな体を手に入れましょう。

上田市でおすすめのピラティススタジオ4選

数は少ないですが、上田市にもピラティススタジオはいくつかあります。

その中でもおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

AUCE PILATES（アウスピラティス）上田市店

アウスピラティスは上田市でも希少な、マシンピラティスを完備したピラティススタジオです。

体の専門家である理学療法士が姿勢改善やボディメイクを中心としたプログラムを監修しており、個々のニーズに合ったセッションを提供しています。

また、産前産後の女性に対してのピラティスセッションも行っており、産後の体の変化に悩む女性におすすめです。

ピラティススタジオ Atelier ACORE

ピラティススタジオ Atelier ACOREはリフォーマーというマシンを使ってピラティスを行うスタジオです。

とてもアットホームな空間でピラティスができるのが特徴で、かわいいワンちゃんにも合うことができます。

また、女性インストラクターが丁寧にピラティスを指導してくれます。

スタジオ名	ピラティススタジオ Atelier ACORE
住所	長野県上田市上野1172-62
営業時間	10:00～19:00
定休日	日曜日
公式サイト	https://www.instagram.com/atelier.acore

アロマ ヒール.ケイ

こちらのピラティススタジオはホロスピラティスという、アロマやハーブをピラティスと組み合わせて行う珍しいスタジオです。

ピラティスで体を整えるだけでなく、アロマやハーブで心も癒されたいという方にとてもおすすめです。

さらに、ペアレッスンも行っており、友達や家族と一緒にピラティスを受けることもできます。

スタジオ名	アロマ ヒール.ケイ
住所	長野県上田市殿城4023-1
営業時間	9:30～17:00
定休日	火曜日、日曜日
公式サイト	https://heal-k.com/

ホットヨガロイブ上田店

ホットヨガロイブは全国的に展開しているヨガ・ピラティススタジオです。

グループレッスンがメインとなっており、プログラムの数も豊富です。

初めての方は無料で体験レッスンも受けられ、レッスンに必要なウェアやタオルもレンタルできるため、手軽にレッスンを受けることができるのもポイントです。

スタジオ名	ホットヨガロイブ上田店
住所	長野県上田市常磐城2丁目1-10
営業時間	平日：9:30～22:00/土日祝：9:30～19:00
定休日	月曜日
公式サイト	https://www.hotyoga-loive.com/studio/ueda/

初めてのレッスンに必要なもの

いざピラティススタジオに体験レッスンを受けに行こうと思っても、何が必要か迷いますよね。

初めてのピラティスレッスンに必要なものは、動きやすい服装、水分補給のための水筒、タオル、そしてオープンマインドです。

【動きやすい服装】

ピラティスでは、様々なポーズや動きをします。

そのため、伸縮性のある動きやすい服装は必須です。

具体的には、体のラインが見えるものがインストラクターにとっても指導しやすく、また自分自身のフォームをチェックしやすいです。

【水分補給のための水筒】

体を動かすことで発汗し、水分が失われます。

レッスン中に適度な水分補給をすることは、パフォーマンスの維持や体調管理に必要です。

【タオル】

汗を拭ったり、必要に応じて体の下に敷いたりと、用途は多岐にわたります。

【オープンマインド】

新しいことを学ぶ上で、前向きな気持ちや柔軟な心は大切です。

未知のポーズや動きにも、チャレンジする意欲が大切です。

これらのアイテムや心構えが、初めてのレッスンをスムーズで楽しいものに変えてくれます。

ピラティスは、体の使い方を学ぶ素晴らしいアクティビティです。

初めてのレッスンを楽しく、有意義に過ごしてくださいね。

まとめ

ピラティスの流行と現状

• マシンピラティスがモデルや芸能人間で流行中。
• 有名人（広瀬すずさん、田中みな実さん、米倉涼子さんなど）も実践。
• マシンピラティスは効果的な体づくりと健康面でのメリットがある。

上田市のピラティススタジオについて

• 上田市にはピラティススタジオが少ない。
• 流行が地方に遅れてくる傾向。
• ピラティスの普及を希望。

ピラティススタジオ選びのコツ

• プログラムが自分のニーズに合っているか確認。
• インストラクターの資質をチェック。
• 施設の設備と清潔さを確認。
• アクセスと利便性を考慮。
• レビューや評判、体験レッスンを活用して選ぶ。

上田市でおすすめのピラティススタジオ

1. AUCE PILATES上田市店
   • マシンピラティス完備。
   • 理学療法士監修のプログラム。
2. ピラティススタジオ Atelier ACORE
   • アットホームな空間。
   • ペットフレンドリー。
3. アロマ ヒール.ケイ
   • アロマやハーブを組み合わせたピラティス。
   • ペアレッスンも可能。
4. ホットヨガロイブ上田店
   • グループレッスンがメイン。
   • 豊富なプログラム。

初めてのレッスンに必要なもの

• 動きやすい服装。
• 水分補給のための水筒。
• タオル。
• オープンマインド。